【或許，你的新計畫不一定要新年才許下～】
新年又到囉！你許下你的新年新計畫了嗎？
是想要好好學習外文、投資理財、運動健身還是減肥瘦身這些好習慣呢？又或者是許下睡前不滑手機、戒掉手搖飲料炸物，不再網路瘋狂購物這類戒掉壞習慣的願望呢？
看著臉書上的親朋好友們，豐富地回顧著過去一年，也寫下對於未來一年的期待與計畫，是否也燃起你的新年新希望呢？
不管你有沒有任何新的規劃，人們確實會在特定的時間點裡，出現特別想要做出某些改變的傾向。
華頓商學院的Katherine Milkman教授在（“The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior”）這篇研究中，提出「新起點效應」（Fresh Start Effect）一詞。在研究裡發現，某些特定事件的日期（例如新年、生日或週年紀念日）會讓人們回顧並評估自己的生活現況，並嘗試去考慮新的未來方向，也會比較主動地設定和實現改變行為的目標。
Milkman教授也發現，在許多「起點」的開始，像是週期發生的一周、一個月、一年或學期的開始，又或者是特定的日期，比如生日、紀念日或事件週年等，人們似乎就會提升改變動機，期待自己能有所成長或進步。
雖然大多數的新年計畫都是無疾而終，也讓人年紀越大越少立下新規劃。但換個角度想，我們或許可以把每個今天都當成一個“新的起點”，就讓我們從今天開始吧！
不管你有沒有任何新的規劃，人們確實會在特定的時間點裡，出現特別想要做出某些改變的傾向。
華頓商學院的Katherine Milkman教授在（“The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior”）這篇研究中，提出「新起點效應」（Fresh Start Effect）一詞。在研究裡發現，某些特定事件的日期（例如新年、生日或週年紀念日）會讓人們回顧並評估自己的生活現況，並嘗試去考慮新的未來方向，也會比較主動地設定和實現改變行為的目標。
Milkman教授也發現，在許多「起點」的開始，像是週期發生的一周、一個月、一年或學期的開始，又或者是特定的日期，比如生日、紀念日或事件週年等，人們似乎就會提升改變動機，期待自己能有所成長或進步。
雖然大多數的新年計畫都是無疾而終，也讓人年紀越大越少立下新規劃。但換個角度想，我們或許可以把每個今天都當成一個“新的起點”，就讓我們從今天開始吧！
