連續血糖監測儀（Continuous Glucose Monitoring，CGM）的小實驗

【 人體，一種比智慧型手機更有智慧的存在 】

先感謝我的父母給我取了一個很棒的名字 --- 蘇琮祺。

在某次朋友聚會上，一位姓名學老師恰好也在場。他看完我的名字之後，簡單地為我解釋了名字與我之間的搭配跟關係，相關細節就不多說了，以免大家知道我太多秘密。

暴食跟催吐是會成癮的！

暴食跟催吐是會成癮的！

我不只一次，聽到來訪者說：我真的沒辦法控制暴食跟催吐！

關於正念飲食覺知訓練（MB-EAT）的兩個小故事

 

這幾年來，正念飲食（mindful eating）逐漸受到人們的關注和重視。

你今天吃飽了嗎？

「呷飽未？」是生活在台灣的我們既熟悉又親切的一句問候。

雖然常常聽到這句話，但你真的知道什麼叫做吃飽嗎？你又有真正地吃飽過嗎？還是你其實都只是身飽心不飽呢？

或許，你根本不曉得所謂的吃飽，其實可以透過物理、生理跟心理三個層次來感受：

我的鯨魚老爸 --- 一部讓人從頭到尾都很「沈重」的電影！

就是因為存在著極端值，我們才能看見事物各自不同的價值。