量身訂做的健康生活好習慣

每個人的生心理狀態，受到先天與後天的雙重影響，而有各自不同的狀態。相信你的身邊總有幾個朋友像小蘇一樣怎麼吃都不會胖，但自己卻老是放縱個幾餐，就多長了一兩公斤的肥肉，讓人不禁怨嘆上天的不公平。

其實人體有一種自然體重(natural weight)的生理機制，它會讓我們的體重維持在一定的範圍內，而自然體重的高低有絕大部分取決於基因。