PQ 正向智商 + 半澤直樹

半澤直樹是最佳的PQ代言人!!!

看完”半澤直樹”以後，突然發現半澤和”PQ正向智商”這本書裡面提到的好多概念居然可以搭上線，看來除了”百倍奉還”之外，這齣日劇還是有不少教育意義的。

博客來   正向智商

本書的作者，是一位橫跨四個專業領域(心理、電機、神經科學及企管)的厲害人物。

長得一副犀利樣，看起來就像是個批判魔 : )





心智是我們最好的朋友，但也是最可怕的敵人。

何謂PQ?!

正向智力商數(Positive Intelligence Quotient=PQ)，是作者整合神經科學、組織科學及正向心理學等領域概念後所創的名詞。

可評估正負向心智模式(採取行動；沉溺情緒)的相對強度，從0-100，以百分比表示，75是臨界點，上限約為92；最低限度的心魔存在，能引起我們的注意，進而將調整專注到心聖模式上。

提升PQ的三大心法

削弱心魔的力量 + 強化心聖的力量 + 鍛鍊PQ腦

http://positiveintelligence.com/


作者先協助讀者理解並覺察心魔的存在，再透過移轉至心聖觀點，並提升PQ腦力的強度，讓我們可以有更高的PQ。





只要覺察到自己出現負向情緒的時候，也就是心魔出現的時候。

心聖五力

作者提出心聖五力的概念，並提供可提升五力強度的腦力遊戲。

同理心

能感受與表達感激、同情及寬恕；對象包含自己和他人。

探索力

以好奇、開放且疑惑的態度來看待事物，並發現其較接近真實的面貌。

開創力

跳脫框架，尋找創新的作法。

領航力

以價值觀與生命意義為羅盤，引領行為的方向。

行動力

將心智及情緒的能量集中於行動上。





我們永遠擺脫不掉心魔，但他們也並非萬惡不赦





「每個人都是綜合體，有聖人那一面，也有小人那一面」

不管是心魔或心聖模式，人們都會走向自我預言實現；但重點在於，我們如何覺察自己處在哪種模式，並理性地採取必要的行動。





「別試著擺脫你的半邊大腦」

求生腦可以協助我們處理許多生存的瑣事。我們要學著把求生腦的直覺反應緩一緩，把他從掌權者的位置上拉下來，把PQ腦推上主導的地位。

鍛鍊PQ腦

作者提供了許多鍛鍊的方式，最簡單的一種就是︰把專注力置於身體或五種感官的任何一種。這跟正念所採取的概念是如出一轍的。

半澤在劇中，至少就用了”體能活動”和”跟所愛的人相處”兩種，難怪他可以在工作上全力衝刺。

團隊的PQ渦流

作者提出渦流(vortex)的概念，來描述正負向能量在個人或團隊中的提升或沉淪力量。

半澤在劇中，顯現出無比強大的個人正向渦流半徑，不但讓自己可以過關斬將，更重要的是讓他身邊所有的人，都可以受到鼓舞，進而發揮所蘊藏的潛能。





對自我覺察與採取正確行動的必要性

“不接受，不排斥”

”就如其所是地接納”

就如同董事長總是扮演冷靜深思的角色一般，我們似乎就是要多方蒐集各方訊息，並作出當下最佳的判斷。





不管是心魔或心聖，都是人類心智的一部分，沒有好壞，只有誰最適合出現。

如何專注在當下，敏覺到心智模式為何，統整外在的資訊，並採取必要的行動，是我在兩者間所擷取到的共同概念。